Pes Anserinus Syndroom

Wat is het Pes Anserinus Syndroom?

Het Pes Anserinus Syndroom, ook wel bekend als het "goosefoot" syndroom, veroorzaakt pijn en zwelling aan de binnenzijde van de knie, net onder het kniegewricht. De term "pes anserinus" verwijst naar de gelijkenis van de anatomische structuren aan de binnenkant van de knie met de voet van een gans (goosefoot in het Engels). Deze anatomische structuur bestaat uit de aanhechtingen van drie spieren: de gracilis, de sartorius en de semitendinosus.

Het Pes Anserinus Syndroom wordt meestal veroorzaakt door overbelasting, repetitieve bewegingen, of door letsel aan de betrokken spieren en pezen. Het syndroom treedt vaak op bij mensen die betrokken zijn bij sporten met herhaalde kniebuigingen en draaibewegingen, zoals bij hardlopen, voetbal en dansen.

Symptomen van het Pes Anserinus Syndroom

• Pijn aan de binnenzijde van de knie, net onder het kniegewricht.
• Zwelling en gevoeligheid op het aanhechtingspunt van de spieren en pezen.
• Moeilijkheid met kniebuigingen en strekkingen.
• Pijn die verergert tijdens activiteiten die de knie belasten.

Behandeling van het Pes Anserinus Syndroom

Rust: Om het herstel te bevorderen, vermijd je activiteiten die de knie belasten.

Koelen: Om zwellingen en ontstekingen te verminderen, kan het nuttig zijn om ijs aan te brengen op de knie.

Oefeningen: Door gerichte oefeningen kunnen de spieren rond de knie versterkt worden en kan het evenwicht hersteld worden.

Een kniebrace dragen: Het gebruik van kniebraces kan helpen de belasting op de knie te verminderen tijdens het herstel.

Kniebraces voor het Pes Anserinus Syndroom

De werking van een brace bij het Pes Anserinus Syndroom

Een kniebrace heeft bij het Pes Anserinus Syndroom verschillende functies om de symptomen te verlichten en het herstel te ondersteunen:

• Ondersteuning en Stabilisatie: Een brace stabiliseert en ondersteunt de knie, wat kan helpen om de belasting op de betrokken spieren en pezen te verminderen. Dit kan nuttig zijn om verdere irritatie en overbelasting te voorkomen.
• Compressie: Een kniebrace biedt compressie rond het gebied van de aangedane pezen en spieren. Compressie kan helpen bij het verminderen van zwellingen en ontstekingen, waardoor pijn en ongemak verminderd worden.
• Pijnvermindering: De druk die een kniebrace uitoefent op de pijnlijke pezen kan helpen de pijn te verminderen door de belasting op het aangedane gebied te verminderen. Dit kan vooral gunstig zijn tijdens activiteiten waarbij de knie wordt belast.
• Comfort: Het dragen van een brace kan een gevoel van comfort en geruststelling bieden, omdat het de knie beschermt en de gebruiker het vertrouwen geeft om normale activiteiten uit te voeren zonder zich zorgen te maken over verergering van de symptomen.